ADHDの特徴【集中力の無さ】の対策・改善方法を自分なりにしています

私はADHDです。 ADHDは ・落ち着きがない ・集中できない ・多動 などの特徴があります。 私もADHDの特徴である【落ち着きがなく・集中できない】症状があります。 例えば、このような感じです。 色々な物事を気になってはチョロチョロ…、あっち向いたりこっ…

ストラテラの副作用でこれだけは改善しません。

ストラテラ開始から早数か月が経過しました。 副作用は色々ありました。 ・発汗 ・口渇 ・眩暈(めまい) ・中途覚醒 などなど… (私は副作用出ないだろう!という根拠のない自信があったけれど、その期待は見事に打ち砕かれました。) 今は、副作用はほぼ感…

衝動的な買い物を止め、物にあふれた部屋にしないための簡単な方法

・欲しいものがあったらすぐに買ってしまう。 ・金銭面のことは後回しで、欲しい感情を優先してしまう。 ・買い終わった後に「失敗した。」と思う事がある。 ・買ったは良いけれど使わずにそのままになっている。 など、衝動的に買い物をして、失敗したこと…

生きてるだけで丸儲け…ではないけれど。小さな幸せを感じる。~いつまでも忘れない の続き

前回の話(幸せそうな家族のパパ ~いつまでも忘れない)の続きです。 ずっと昔にいじめられていた相手に遭遇しました。 その人はとても幸せそうに家族と過ごしていました。 昔のことを思い出し、胸がズキンと痛む…というよりはズンっと重くなる感じになりま…

幸せそうな家族のパパ ~いつまでも忘れない

本屋さんで、何か良い本がないか探していたときでした。 なかなか本が見つからず、ふらふらと店内を歩いていると 前の方に、楽しそうに会話をしながら歩いている家族がいました。 それはとってもとっても幸せそうで…。 子供もとても無邪気で可愛らしくて。 …